Pożywka dla myśli: Jak zachęcić dziecko do próbowania nowych rzeczy?

Nauka jedzenia Prawidłowa dieta
Posiłki łatwo mogą zamienić się w pole bitwy: Ty chcesz, aby dzieci jadły zdrowo i różnorodnie, ale one wolałyby pizzę i frytki. Co robić? Oto kilka porad.
Pożywka dla myśli: Jak zachęcić dziecko do próbowania nowych rzeczy?

Dzieci chętniej próbują nowych potraw, jeśli mają wybór. Pozwól im wybrać nowe warzywo w sklepie spożywczym i porozmawiaj z nimi, skąd pochodzi i jak je przyrządzić.
Chętniej też zaakceptują nowe potrawy, jeśli zobaczą je w książkach, telewizji lub jeśli zobaczą, że Ty też je jesz. Polubienie nowego jedzenia może wymagać kilku prób, więc nie poddawaj się, jeśli wyplują je za pierwszym razem! Jednak nie zmuszaj ich do jedzenia. Po prostu spróbuj za kilka dni.
Chwal je, jeśli próbują czegoś nowego i bez kłótni przyjmuj fakt, że czegoś po prostu nie lubią. Zaangażuj dzieci w przygotowanie posiłków – nie tylko pieczenie ciasteczek. Nie dawaj im noży - mogą pomóc Ci bez nich, np. przy mieszaniu sałatek, sadzeniu warzyw, mieszać sałatki lub przygotowywaniu prostych zimnych sosów i dodatków. Podawaj nieznane jedzenie tak, aby wyglądało jak coś znajomego. Jeśli uwielbiają kurczaka w konkretnym sosie, podaj w ten sam sposób rybę. Jeśli są fanami purée ziemniaczanego, spróbuj zrobić je z innych warzyw.

Nie denerwuj się, jeśli twoje dziecko nie zje tego, co przygotowaliście. Zanim spróbuje nowego jedzenia, niech uczestniczy w jego przygotowaniu - wtedy chętniej go spróbuje.

Zabawa Play-Doh: Nauka korzystania z noża i widelca

Zabawa Play-Doh: Nauka korzystania z noża i widelca

Dowiedz się więcej
Kiedy moje dziecko powinno zacząć używać widelca i łyżki?

Kiedy moje dziecko powinno zacząć używać widelca i łyżki?

Dowiedz się więcej